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沒時間運動是不是就很難瘦下來呢?



文章2

活動0

發表日期6月3日

2023-06-03


想問一下如果沒時間運動的話
是不是就很難瘦下來呢?
我雖然已經吃的很少了
但是沒有辦法瘦下來
在想是不是因為我沒時間運動
所以就很難瘦下來阿
就在想是不是因為這個原因?
但應該也有人沒運動就瘦下來吧
好奇想問有在減肥的人
都有時間運動?

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文章5

活動0

發表日期6月4日

運動不用抽很多時間阿

一天十分鐘也可以

大家都覺得要運動很花時間

其實不會啦

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文章2

活動0

發表日期6月4日

如果沒有時間
就像樓上說的一天十分鐘也可以
就不用花很多時間運動啊
但是至少也都有在動
像我也是只有閒暇時間才運動
而且沒有很長時間
主要是飲食有吃對
像我有參加婕樂纖的線上纖體班
照著專業營養師的建議吃
菜肉飯的重量都是固定的
還有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
算是輔助
纖纖飲可以幫助代謝
纖飄錠可以讓體脂肪不容易形成
還有每天有照營養師的建議
都要喝到兩千CC以上的水

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Lv1 eatery

文章2

活動0

發表日期6月4日

這樣的話

就會瘦的比較慢吧

我覺得要像樓上說的那樣

有營養師建議

還要搭配飲食跟運動

才能瘦得健康又順利

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文章137

活動0

發表日期6月4日

贊同 每天留十分鐘也是動 現在網路上有很多居家徒手運動 只要每天維持 效果都是很好的 當然如果要急速減肥是做不到的

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文章2

活動0

發表日期6月4日

那我有點想要考慮去買那個纖纖飲

我剛剛搜尋一下

網路上蠻多人討論的

評價也不錯

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文章2

活動0

發表日期6月4日

可以阿

要買建議要從官網那邊找纖體顧問買

比較有保障

而且有買滿額的話

是可以免費參加線上纖體班的喔

滿額只要三千多我覺得門檻蠻低的阿

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文章40

活動0

發表日期6月8日

沒運動真的很難瘦下來...我現在每天都固定一小時運動,假日的時候會再多做一項運動,還有吃之前我客戶介紹的仕女芭比幫助代謝,目前三個月有瘦4公斤了...離我的目標還有些距離,我要努力了

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文章57

活動0

發表日期6月8日

要瘦基本上飲食控制就可以了

但運動的重點在於維持你的基本代謝

不然就會像你說的吃再少也瘦不下來

沒運動不會很難瘦,但很容易復胖

建議可以的話增加重訓是最好

如果擔心受傷的話,一開始可以請教練或是戴著護具練

比較安全

https://iming0410.pixnet.net/blog/post/94591393

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文章86

活動0

發表日期6月9日

雖然找時間運動很難,至少假日可以安排一下,這樣也比較健康啦

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文章37

活動0

發表日期6月12日

我覺得不會耶,我現在常吃生菜沙拉、舒肥雞,飲食控制得很好,也沒什麼在運動還是瘦很多~

不過如果想要改善體態或是塑身等,建議還是可以多運動!

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